ВЕПМШИ ЙНТЕ

kuking.net :: Просмотр темы - Японская диета -ищу единомышленников на 14 дней! Начало Статьи 10 блюд из... Библиотека Салаты и закуски Первые блюда Вторые блюда Напитки Десерты Выпечка Детские рецепты Разное Поиск по-быстрому: Например: цыпленок Войти и проверить личные сообщения Форумы Альбомы Мастер-класс Правила FAQ Пользователи Закладки Профиль Дневники Регистрация Вход Поиск по форуму: Японская диета -ищу единомышленников на 14 дней! На страницу 1, 2, 3 ... 23, 24, 25 След. Форумы kuking.net -> Здоровый образ жизни Предыдущая тема :: Следующая тема Автор Сообщение mom2mysh КулинарЗарегистрирован: 24.08.2005Сообщения: 589Откуда: Ontario, Canada Добавлено: Чт Апр 05, 2007 21:33 Заголовок сообщения: Японская диета -ищу единомышленников на 14 дней! Есть ли желающие присоединиться ко мне на поприще японки? Я сидела не ней 2 года назад. Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.День 1Завтрак: черный кофе.Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.Ужин: рыба жареная или вареная.День 2Завтрак: черный кофе, сухарик.Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.День 3Завтрак: черный кофе, сухарик.Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.День 4Завтрак: черный кофе.Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.Ужин: фрукты.День 5Завтрак: сырая морковь с соком лимона.Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.Ужин: фрукты.День 6Завтрак: черный кофе.Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.День 7Завтрак: чай.Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.День 8Завтрак: черный кофе.Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.День 9Завтрак: сырая морковь с соком лимона.Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.Ужин: фрукты.День10Завтрак: черный кофе.Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.Ужин: фрукты.День 11Завтрак: черный кофе, сухарик.Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.День 12Завтрак: черный кофе, сухарикОбед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.День 13Завтрак: черный кофе.Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.Ужин: рыба жареная или вареная.Последний раз редактировалось: mom2mysh (Ср Янв 09, 2008 17:59), всего редактировалось 2 раз(а) Вернуться к началу Вельха ПоваренокЗарегистрирован: 18.04.2006Сообщения: 5 Добавлено: Вт Апр 10, 2007 9:10 Заголовок сообщения: Привет, тоже хочу похудеть, но мне надо сбрасывать больше. Попробую эту диету, вдруг сумею выдержать? Еще ни на одну силы воли не хватило. Но вместе все-таки лучше! Какая-то моральная ответственность чувствуется Вернуться к началу Vasilisk Зарегистрирован: 10.04.2007Сообщения: 1 Добавлено: Вт Апр 10, 2007 9:48 Заголовок сообщения: Японская диета - ищу единомышленников на 14 дней Здравствуйте!Мне интересна идея. И я бы хотела к Вам присоединиться. А скажите каждое утро надо пить черный кофе без молока и без сахара? И каким образом надо выходить из диеты?Вернуться к началу orit72 ПоваренокЗарегистрирован: 25.03.2007Сообщения: 3 Добавлено: Вт Апр 10, 2007 21:42 Заголовок сообщения: диета есть каждый день капусту то начинает тошнить. я после родов сидела на диете Ольги Раз- она диетолог. за 3 месяца сбросила 10 кг и совершенно безболезненно. найти подробное описание ее можно в интернете.Вернуться к началу mom2mysh КулинарЗарегистрирован: 24.08.2005Сообщения: 589Откуда: Ontario, Canada Добавлено: Вт Апр 10, 2007 22:20 Заголовок сообщения: Re: Японская диета -ищу единомышленников на 14 дней! Очень рада, что нашлись единомышленницы! Диета- диете рознь. Я сажусь на японку, т.к. знаю, что это МОЯ диета, она мне подходит психологически и физически, я на ней не мучаюсь и не страдаю. У каждого своя диета. Мне напрмер совершенно не идет Кремлевка, т.к. я очень люблю овощи и жить без них не могу. По мясу не умираю и есть его много не могу. И не могу без кофе. Я не призываю обсуждать здесь достоинства др. диет, а ищу компанию. Кстати, от капусты меня не тошнит. Ну и вдобавок, я не хочу сидеть на диете 2-3 месяца. Обычное мое питание достаточно сбалансированное и умеренное и к полноте не приводит. Активно занимаюсь в спорт зале. Мне нужно просто похудеть на 4-5 кг, а потом я буду следить за поддержкой веса.Мое твердое убеждение в том, что человек на диете не должен страдать физически и эмоционально. Если появились какие-то негативн. симптомы, надо сразу бросать. Ну и самое главное - это настрой! Лето на носу, одежды - полный шкаф. Все впритык! Надо худеть!Я внесла в оригинальный текст правку с дополнением о питании, что ответит на вопросы о кофе, сахаре, молоке, и пр.Имейти ввиду, что диета эта расчитана, в частности, на снижении употребления калорий, так что готовьтесь есть меньше.Вернуться к началу mom2mysh КулинарЗарегистрирован: 24.08.2005Сообщения: 589Откуда: Ontario, Canada Добавлено: Вт Апр 10, 2007 22:33 Заголовок сообщения: Re: Японская диета - ищу единомышленников на 14 дней Vasilisk писал(а): И каким образом надо выходить из диеты? Ссылки удалены. Правила.Вернуться к началу Ira Drago Младший поварЗарегистрирован: 27.09.2003Сообщения: 184Откуда: Италия Добавлено: Сб Апр 14, 2007 11:07 Заголовок сообщения: Пожалуй, и я присоединюсь сидела пару раз, первый - супер-удачно, сбросила 6 кг за 11 дней с 63 до 57. второй практически ничего не дал, уж не знаю почему После вторых родов нужно сбросить те же 6 кг (ну хотя бы 4 )Сейчас 63 при 168 роста.. продукты закупила, в понедельник услышимся тогда? Вернуться к началу ма-ша ПоварЗарегистрирован: 30.04.2006Сообщения: 252Откуда: израиль Добавлено: Сб Апр 14, 2007 11:42 Заголовок сообщения: я тоже попробую. после вторых родов нужно похудеть на 25 кг.15 кг уже осилила, осталось десяточек. на какой то определенной диете не сидела, просто закрыла рот и много хожу. теперь попробую эту диетку, может дело веселей пойдет! так что до понедельника!_________________мой альбом Вернуться к началу Donchanka Поваренок-испытательЗарегистрирован: 27.05.2004Сообщения: 68Откуда: Израиль Добавлено: Вс Апр 15, 2007 23:39 Заголовок сообщения: При росте 162 см и весе 55 кг садиться на диету!? Я вешу 55 кг при росте 160см и не хочу больше худеть. Девчонки, не издевайтесь над собой. Мой совет - спорт, спорт и еще раз спорт. Уже давно доказано, что все диеты вредны. Важен образ жизни и отношение к этой самой жизни.Вернуться к началу mom2mysh КулинарЗарегистрирован: 24.08.2005Сообщения: 589Откуда: Ontario, Canada Добавлено: Пн Апр 16, 2007 0:59 Заголовок сообщения: Девочки, не забудьте замерить обьемы и вес! Потом будет здорово сравнить кто сколько потерял.Вернуться к началу Ira Drago Младший поварЗарегистрирован: 27.09.2003Сообщения: 184Откуда: Италия Добавлено: Пн Апр 16, 2007 15:52 Заголовок сообщения: насчет объема и веса - спасибо за напоминание всем удачиВернуться к началу Малена23 Зарегистрирован: 16.04.2007Сообщения: 1Откуда: Россия Добавлено: Пн Апр 16, 2007 17:39 Заголовок сообщения: Привет, девчонки. Я новичок. В смысле на форуме, а не по теме диет. Хочу попробовать японскую диету. Но проблема в том, что я совершенно не ем мясо. Зато умираю без всяких зерновых хлебцев и овсянки. Можно ли есть одни овощи? Вернуться к началу mom2mysh КулинарЗарегистрирован: 24.08.2005Сообщения: 589Откуда: Ontario, Canada Добавлено: Пн Апр 16, 2007 19:05 Заголовок сообщения: Малена23 писал(а): Привет, девчонки. Я новичок. В смысле на форуме, а не по теме диет. Хочу попробовать японскую диету. Но проблема в том, что я совершенно не ем мясо. Зато умираю без всяких зерновых хлебцев и овсянки. Можно ли есть одни овощи? Малена,если ты хочешь есть одни овобщи, это уже будет не японск. диета. На японке рацион питания включает в себя обязат. потребление белков и протеинов (в мясе) и овощей. Иначе теряется вскякий смысл этой диеты. я думаю, тебе надо поискать др. диету, кот-я соответствует твоим вкусам.Вернуться к началу Ira Drago Младший поварЗарегистрирован: 27.09.2003Сообщения: 184Откуда: Италия Добавлено: Пн Апр 16, 2007 20:32 Заголовок сообщения: Вот дожевала капутстку на ужин и решила написать, спрсоить у кого как первый день прошел? у меня в игру вступил супруг (куда ж без их мнения? ). Лучше б ты, мол на рисе коричневом посидела без соли.. белки ж в большом к-ве вредны и тд. и тп.. короче, в моей семье "группа поддержки" не работает .Вернуться к началу mom2mysh КулинарЗарегистрирован: 24.08.2005Сообщения: 589Откуда: Ontario, Canada Добавлено: Вт Апр 17, 2007 4:37 Заголовок сообщения: Ira Drago писал(а): короче, в моей семье "группа поддержки" не работает. Это он сейчас так говорит, а посмотрим что он скажет через 2 недели....мой день прошел нормально. правда, все хотелось пожевать че-нить. к 11 утра я была голодная и сьела одно яйцо, полагающееся на обед. равно как и на полдник сьела еще капусты. я не могу не есть такие долгие промежутки времени между едой. думаю, что это вреда не нанесет. пила огромное количество воды - наверно, литра 2. Так что пока полет нормальный.Вернуться к началу Показать сообщения: все сообщенияза последний деньза последние 7 днейза последние 2 неделиза последний месяцза последние 3 месяцаза последние 6 месяцевза последний год Начиная со старыхНачиная с новых Форумы kuking.net -> Здоровый образ жизни Часовой пояс: MSK (Moscow) Послать другу Распечатать На страницу 1, 2, 3 ... 23, 24, 25 След. Страница 1 из 25 Добавить в закладки Перейти: Выберите форум Кулинария----------------ЧаВО и каталоги рецептовВопросы и советыВкусные рецептыПоиск рецептовПоиск продуктов и кухонных принадлежностейКухонная техникаМеню на все случаи жизниОтдел Технического КонтроляОбеденный клубКУЛИНАРНЫЙ ФЛЭШ-МОБ Общение----------------Наши дети и детское питаниеЗдоровый образ жизниРазговоры без границДля себя, для дома, для семьиДоска частных объявленийПоздравлялкиКлуб путешественников Дела кукинговские----------------Книга жалоб и предложенийА давайте встретимся ! Игры и конкурсы----------------Игровая комнатаПрошедшие конкурсы FLYLADY----------------FlyLadyFlylady. БюджетFlylady. Семья и детиОптимизация времени и пространстваFlyLady. Домашние хитрости.Flylady. Общение Вы не можете начинать темыВы не можете отвечать на сообщенияВы не можете редактировать свои сообщенияВы не можете удалять свои сообщенияВы не можете голосовать в опросахВы можете добавлять приложенияВы можете скачивать приложения форум || почта || блокнот || ссылки тематические подборки || кухни мира мастер-класс || карта сайта || помощь сделать стартовой || в избранное Copyright ╘ 1999-2006 Мария Савельева Перепечатка без письменного разрешения редакции запрещена. ПЮГДЕКШ ТКЧПХЯЖЕМРМЮЪ ЙПЮЯЙЮ БШРЪФЙЮ ДНЯРЮБЙЮ УХЛ. ПЕЮЦЕМР НАПЕГЮМХЕ ЩКЕЙРПНХМЯРПСЛЕМР metabo ЙСКЕП АЕЯЬСЛМШИ АЮЯЕИМШ intex ОПНЦПЮЛЛЮ ЬХТПНБЮМХЕ РПЕУТЮГМШИ ЩКЕЙРПНЯВЕРВХЙ ЙСОХРЭ ЪИЖЕБЮПЙС ГСАМНИ ЙЮЛЕМЭ ОАНЧК ЛПР ЙНКЕММШИ ЯСЯРЮБ ОНКСВЕМХЕ БШОХЯЙЮ ЕЦПО ОНКМНЖБЕР ЙПСФНЙ БЯРПЮХБЮЕЛШИ БШРЪФЙЮ ТЕИПБЕПЙ ОПЮГДМХЙ 5440.14 (ЙПШЬЙЮ) ЛЕДХЙЮЛЕМРНГМШИ ОПЕПШБЮМХЕ АЕПЕЛЕММНЯРЭ ЯЙПЮА-ОХКХМЦ ЩКЕЙРПНРЕКЭТЕП ГЮКНЦ ЙНЯРПНЛЮ ЮДПЕЯМШИ АЮГЮ ДЮММШИ 5440.11 (ЙПШЬЙЮ) ЙПЮЯМШИ ОКНЫЮДЭ ЛЮБГНКЕИ ОПНТЕЯЯХНМЮКЭМШИ ОЯХУНКНЦ mobil pegasus ГНМЮ НЦПЮМХВЕМХЕ ДНЯРСО АХКЕР УНЙЙЕИ ЯБЕРННРПЮФЮЧЫХИ ЙПЮЯЙЮ ЦХДПЮМР ЯОЕЖНАСБЭ НОРНЛ ЦЮИЙНБЕПР ЯЕПБХЯ alfa laval ОПХЛЕМЕМХЕ ДНКНЛХРЮ ХГАЮБХРЭЯЪ ЯОЮЛ БЮГЮ 2114 ПНРЮЖХНММШИ rvg ЩРМХВЕЯЙХИ ОЯХУНКНЦХЪ ЩКЕЙРПНЙНРЕК qtek СМХВРНФХРЕКЭ ЙБМ ЙСКЕП ЙНЛО soflens comfort ЛПР ЙНКЕММШИ ЯСЯРЮБ ЙНКНЙЕИЬМ КХЯРНЦХАШ mobil pegasus МСФМШИ АХКЕР ЙНМЙСПЕМРМШИ ЯРПЮРЕЦХЪ НЦМЕГЮЫХРМШИ ЯНЯРЮБ БЮГЮ 2114 ЮЙПХКНБШИ БЯРЮБЙЮ БЙКЮДШЬ БЮГЮ 2110 ЙНПНРЙХИ МЮПД ЯЙЮВЮРЭ АЕЯОКЮРМШИ ЙПЮМНБШИ РЕКЕФЙЮ ЮДЕМНЛЮ ЮМРХНАКЕДЕМХРЕКЭМШЕ ЯХЯРЕЛЮ dect desktop РПЕУЛЕПМШИ ОПЕГЕМРЮЖХЪ ХБЮМНБЕЖ СЯРЮМНБЙЮ hotbird ubiquam ОНЦКНЫЕМХЕ ПЮДХНБНКМЮ k610 ЙСОХРЭ ЙСОХРЭ ВЕИМДФЕП ГСАМНИ ЙЮЛЕМЭ РНМХПНБЮМХЕ ЯРЕЙКНОЮЙЕРНБ ОНДБНДМШИ ЦХДПНЛЮЯЯЮФ СМХБЕПЯЮЛ ЙПЮЯМШИ ОКНЫЮДЭ ОЕПЕЦНПНДЙЮ ЯЮМРЕУЙЮАХМ НВХЯРЙЮ ОНДНЦПЕБЮРЕКЭ ЯСЬХКЭМШИ ЛЮЬХМЮ frigidaire БШГНБ БПЮВ ЙСККЕП 478 ПСЙЮБХВЙЮ ДНЯРЮБЙЮ ЩКЕЙРПНЙЮЛХМ dimplex model silver (sp4) raymond weil ЙСОХРЭ ЛНАХКЭМХЙ ДСКЕБЯЙХИ ТЮПТНП АЮМЙНБЯЙХИ ЪВЕИЙЮ ЮЩПНЦПЮТХЪ НЦМЕЯРНИЙХИ ЙПЮЯЙЮ ЬЕКЙНБШИ ЙНБПШ ЛНЯЙНБЯЙХИ ТКЮЦ contiwinterviking ЙСОХРЭ ЮМРХНАКЕДЕМХРЕКЭМШЕ ЯХЯРЕЛЮ ЩКЕЙРПНОЕВЭ dimplex model lee rc БЯЙПШРХЕ ЮБРН ЩЙЯХЛЕП КЮГЕП НВЙХ МНВМНИ БХДЕМХЕ СЙПЕОКЕМХЕ НРЙНЯ РНМХПНБЮМХЕ ЯРЕЙКЮ СКХВМШИ АЮПАЕЙЧ ЛХЙЮМХРНБШЕ БРСКЙЮ ЙПЮЯМШИ ОКНЫЮДЭ ЯНАНП ОНКСВЕМХЕ БШОХЯЙЮ ЕЦПО ЬСЛНЙ ДЛХРПХИ БКЮДХЛХПНБХВ РПСАНЦХА ДЕКНБНИ ЙНЯРЧЛ ОЕПЕБНД ХЯОЮМЯЙХИ ПЮЙ ОХЫЕБНД ЙНПОНПЮРХБМШИ НАЯКСФХБЮМХЕ ЙСОХРЭ МНФНБЙЮ shell omala ОНДАНП ЩЛЮКЭ ВЕПМШИ ЙНТЕ